Calool-celinta kaadi-la'aanta ayaa muddo dheer ahayd mawduuc aan la aqbali karin, raggu waxay sii wadaan inay dumarka ka dambeeyaan dood furan, inkastoo aan aad uga fiicannahay inaan ka wada hadalno khatartan caafimaad ee xilligan.
Aasaaska ceshadka kaadida kaadi-la'aanta waxay saamaysaa 11% ragga, iyadoo in ka badan saddex meelood meel (35%) ay da'doodu ka yar tahay 55 jir.
Dhibaatooyinka qanjirka 'prostate', caabuqa kaadiheysta, qalliinada miskaha ka hor iyo xaaladaha ay ka midka yihiin cayilka iyo sokorowga ayaa ah qaar ka mid ah sababaha ugu badan ee kaadida kaadida.
Dareen-celinta khuraafaadka ah in kaadi-la'aantu ay tahay arrin dumar oo keliya ayaa laga yaabaa inay tahay mid ka mid ah furayaasha lagu helo ragga inay ka hadlaan dhibaatooyinka kaadiheysta.
U-qalmitaanka Barnaamijka Taageerada Guriga wuxuu ku salaysan yahay baahida taageerada shakhsi ahaaneed iyo da'da.Waxa laga yaabaa inay ku habboon tahay kuwa bilaabay inay dhibaato kala kulmaan hawl-maalmeedkooda oo dareemaya in taageerada qaar ay u horseedi karto horumar xagga caafimaadka iyo fayoobaanta ah.
Adeegyada Barnaamijka Taageerada Guriga ee ku xeeran ceshad la'aanta ragga
Waxa jira dhiirrigelin badan oo ku xeeran ceshad la'aanta dumarka maadaama dheddigga ay aad ugu dhow yihiin inay noqdaan qaar aan waxba ka jirin laga bilaabo da'da yar ilaa da'da dhexe marka loo eego ragga.Taas oo keliya ma aha ee dumar ahaan, guud ahaan waxaad tihiin kuwa iibsanaya alaabta ceshadka ceshadka xubnaha qoyskaaga.
Sidoo kale maskax ahaan way ku adag tahay ragga inay xidhaan suuf.Dumarku aad ayey ugu raaxaystaan caadada caadada tan iyo markii ay dhalinyaranimada ahaayeen.
- Caawinta naafada ama ceshadka- oo ay ku jiraan adeegyada la-talinta ceshadka, adeegyada la-talinta waallida, iyo adeegyada aragga iyo maqalka.
Cuntooyinka iyo diyaarinta cuntada - oo ay ku jiraan caawinta diyaarinta cuntada ama adeegyada gaarsiinta cuntada.
- Qubeyska, nadaafadda iyo is qurxinta - waxay ka caawiyaan qubeyska, qubeyska, musqusha, dhaymada, ka soo bixista sariirta, xiirashada, iyo xasuusinta qaadashada daawada.
Kalkaalisooyin - Kaalmada guriga si ay u caawiso shakhsiyaadka daaweynta iyo la socodka xaaladaha caafimaad ee guriga, oo ay ku jiraan daryeelka iyo maaraynta dhaawaca, maaraynta daawada, caafimaadka guud, iyo waxbarashada ka caawin karta is-maamul.
- Daawaynta Lugaha, Jimicsiga iyo daawaynta kale – ku ilaali dhaq-dhaqaaqa iyo dhaq-dhaqaaqa daawaynta hadalka, jimicsiga jidhka, daaweynta shaqada ama adeegyada jimicsiga, iyo adeegyada kale ee caafimaad sida adeegyada maqalka iyo aragga.
-Nasinta maalinta/habeen dhaxe - taageeridda adiga iyo daryeelahaaga adiga oo labadiinaba ku siinaya nasasho waqti gaaban ah.
- Isbeddelka guryaha - kordhinta ama ilaalinta awooddaada inaad si badbaado leh oo madax-bannaan ugu wareegtid gurigaaga.
- Dayactirka guriga ama beerta - oo ay ku jiraan hagaajinta sagxadaha aan sinnayn, nadiifinta marinnada biyaha, iyo dayactirka beerta yar.
- Nadiifinta, dhar-dhaqida iyo hawlaha kale - kaalmaynta sariiraha samaynta, feeraynta iyo dhar-dhaqida, boodhka, faakiyaynta iyo xaaqida, iyo dukaamaysiga aan lala socon.
Caawinta si ay u madax banaanaato - oo ay ku jiraan caawinta dhaqdhaqaaqa, isgaarsiinta, akhrinta iyo xaddidnaanta daryeelka shakhsi ahaaneed.
Gaadiidka - kaa caawinta inaad gasho ballamaha iyo hawlaha bulshada.
- Dibadbaxyo bulsho, kooxo iyo soo-booqdayaal - taasoo kuu sahlaysa inaad bulshada la joogtid oo aad la falgasho bulshadaada.
Muhiimada Sagxada Misigta ee Xoogan
Qiimaha jimicsiga sagxada miskaha* badanaa raggu way iloobaan.Waxaa muhiim ah in la adkeeyo in sida dumarka, raggu waa inay raadiyaan hagitaan xirfad leh oo ku saabsan sida loo tababaro sagxada miskaha.Layligani waxay rogmanayaan murqaha loo baahan yahay si loo xakameeyo socodka kaadida.Waxay faa'iido u leeyihiin kaliya maaha inay daaweeyaan ceshad la'aanta marxaladaha hore, laakiin sidoo kale waxay adkeynayaan sagxada miskaha qalliinka ka dib.
Ragga qaarkood waxa laga yaabaa inay la kulmaan kaadi-celis la'aan ka dib, oo inta badan loo yaqaan Dribble Kadib.Kadib Dribble waxaa sababi kara sagxada miskaha oo daciif ah, ama kaadida ku hartay kaadi mareenka.Jimicsiga sagxada miskaha ama tababarka ayaa kaa caawin kara labadaba daaweynta iyo ka hortagga Dribble Kadib.
Markaa inta lagu guda jiro usbuuca ceshadka ceshadka Adduunka, waxaan kugu boorineynaa inaad bilowdo wada hadalka xubnaha qoyskaaga ee ragga ah.Waxaa laga yaabaa inay si fiican u "silicsan yihiin" aamusnaanta, waxaadna noqon kartaa kicinta isbeddelka.
Waqtiga boostada: Nov-17-2022
